Blog-Koşu-Siyah Ayak Tırnakları
Siyah Ayak Tırnakları
Koşu

Siyah Ayak Tırnakları

Siyah ayak tırnaklarının birkaç sebebi vardır.

Koşucular arasında en yaygın görülen morarma, çürük veya hafif kanama, ayak parmağının ayakkabının ucuna doğru kayması veya her adımda ayak tırnağının ayakkabının üstüne doğru çarpmasının tekrar eden travmasıdır. Bu durum özellikle de maratonlara hazırlanan ve yüksek yoğunluk ve hacimde antrenman yapan koşucularda yaygındır. Bu tırnak yaralanmaları genellikle ağrılı değildir, gerçi bazen tırnaklar kalınlaşabilir. Antrenman hacmi ve yoğunluğu azaldığında iyileşme gösterirler ve tekrar eden travma ortadan kalkar. Yeterli ayak parmağı bölümüne sahip bir ayakkabı, bazı durumlarda yardımcı olur.

Tırnak altı hematomu daha az yaygındır fakat daha sancılıdır. Bu, tırnağın altında kanın toplanması sebebiyle oluşan tırnak bölümündeki travmanın bir sonucudur. (ayağınızın üzerine basılmış gibi veya ayak parmağınızın üzerine ağır bir cismin düşmesi gibi) Kan gölcüğü basınç üretir ve sıklıkla güçlü ağrıya sebep olur.
Tırnak altı hematomu, tırnağın içinde bir delik aömayı gerektirir. Bu işlem, göllenen kanı dağıtıp ağrıya sebep olan basıncı azaltır. Şüphesiz bu işlemin yapılma kararını doktorunuz vermelidir.

Siyah tırnaklara sebep olan başka nedenler de vardır. Bunlardan biri de, tırnağı kalınlaştıran ve bazen tırnağın rengini koyulaştırıp neredeyse siyah renge dönüştüren mantar enfeksiyonudur. Bu, 6 aylık bir sürede ağızdan alınacak mantar önleyici ilaçlarla iyileştirilebilir. Kalınlaşmış tırnaklar ağrılı olabilir ama genellikle zonklama hissi vermezler.

Son olarak, tırnak altındaki siyah görüntü bir melanoma olabilir. Eğer, tırnağınızın altında koyu renk bir bölge varsa ve hiç kaybolmuyorsa, bunu doktorunuza gösterin.

Siyah tırnağınızı gizlemek için uygulayacağınız tırnak cilası ise tırnağın nefes almasını engelleyip düşmesine sebep olacağından önerilmemektedir.

7 Nisan 2015
Paylaş:

Diğer Yazılar

Kış Koşusu için Spor Tayt Önerileri
Koşu

Kış Koşusu için Spor Tayt Önerileri

Soğuk havalarda koşuya çıkmak gerçek bir disiplin ve doğru ekipman gerektirir. Günlük kıyafetleriniz ya da...

Devamını Oku
İlk 5K Koşunuza Nasıl Hazırlanmalısınız?
Koşu

İlk 5K Koşunuza Nasıl Hazırlanmalısınız?

Koşu yarışlarının start çizgisinde olmak, kalabalıkla birlikte adım atmak ve parkur boyunca kendi temponuzu hissetmek bambaşka bir heyecan yaratır.

Devamını Oku
Koşu ve Spor Aktiviteleri İçin Doğru Erkek Spor Ayakkabı Nasıl Seçilir?
Koşu

Koşu ve Spor Aktiviteleri İçin Doğru Erkek Spor Ayakkabı Nasıl Seçilir?

Koşu ve spor aktivitelerinde doğru ayakkabıyı seçmek performansı artırır ve sakatlanma riskini azaltır. Farklı avantajları...

Devamını Oku
Koşu ve Spor Aktiviteleri İçin Doğru Erkek Spor Ayakkabı Nasıl Seçilir?
Koşu

Koşu ve Spor Aktiviteleri İçin Doğru Erkek Spor Ayakkabı Nasıl Seçilir?

Koşu ve spor aktivitelerinde doğru ayakkabıyı seçmek performansı artırır ve sakatlanma riskini azaltır. Farklı avantajları...

Devamını Oku
Koşu mu, Yürüyüş mü? Hedefinize Uygun Spor Türünü Seçin
Koşu

Koşu mu, Yürüyüş mü? Hedefinize Uygun Spor Türünü Seçin

Aktif bir yaşam tarzı hedefliyorsan ama hangi spora yönelmen gerektiğinden emin değilsen, yalnız değilsin. Koşu...

Devamını Oku
Koşu Dünyasında Fark Yaratan Hafiflik ve Performans: Nike V5 RNR
Koşu

Koşu Dünyasında Fark Yaratan Hafiflik ve Performans: Nike V5 RNR

Günlük koşularınızda ya da yarışa hazırlık antrenmanlarında, ayağınıza geçirdiğiniz ayakkabı yalnızca bir ekipman değil hedefinizin ortağıdır.

Devamını Oku
Maraton Koşusu Nedir? Kaç Kilometredir? (Tarihi, Kuralları ve Hazırlık Tüyoları)
Koşu

Maraton Koşusu Nedir? Kaç Kilometredir? (Tarihi, Kuralları ve Hazırlık Tüyoları)

Dayanıklılığın, sabrın ve disiplinin sembolü olan maraton koşusu dünya genelinde milyonlarca kişinin katılım gösterdiği ikonik bir spor etkinliğidir.

Devamını Oku
Koşu Bandı mı, Açık Havada Yürüyüş mü?
Koşu

Koşu Bandı mı, Açık Havada Yürüyüş mü?

Hareketli yaşam tarzı benimsemek istiyorsanız egzersiz rutininizi nasıl şekillendireceğiniz önemli bir karar. Günlük hayatın temposunda...

Devamını Oku
vector offer left
vector offer left
Tıkla, en yeni ürünleri hemen keşfetmeye başla!
E-Bülten

İndirim, kampanya ve duyurulardan haberdar olmak için e-bültene abone olun.

“E-Bülten’e üye ol” düğmesine tıklayarak kişisel verilerin korunması kapsamında aydınlatma metnini kabul etmiş olursunuz.

En Sevilenler
Popüler Koleksiyonlar
Trend Kategoriler
Öne Çıkanlar
Sportmen Blog
Markalar
Kurumsal
Sözleşmeler
Müşteri Hizmetleri
Mobil Uygulamamızı Hemen İndir!
Google Play
App Store
Ödeme Yöntemi
Ödeme Yöntemi
Ödeme Yöntemi
Ödeme Yöntemi
Ödeme Yöntemi
Ödeme Yöntemi
Ödeme Yöntemi
Ödeme Yöntemi
Ödeme Yöntemi
Ödeme Yöntemi
Ödeme Yöntemi
Ödeme Yöntemi
© 2026 Barcin Tüm Hakları Saklıdır
Sitedeki görsel materyaller izinsiz kullanılamaz.